Apie kvėpavimą, sveikatą ir gerą savijautą
Vilkaviškio vaikų lopšelis-darželis „Buratinas“ inicijavo sveikos gyvensenos projektą „Penkiskart sveikesni“, kurio veiklos skirtos vaikų ir įstaigos bendruomenės sveikatos stiprinimui, sveikos gyvensenos įpročių formavimui bei fizinės ir emocinės savijautos gerinimui. Projekto metu siekiama daugiau dėmesio skirti savo sveikatai, geriau pažinti savo kūną, emocijas ir atrasti paprastus būdus gerai savijautai palaikyti.
Viena iš projekto veiklų – edukacijos vaikams ir įstaigos bendruomenei, kurias vedė Vilkaviškio rajono visuomenės sveikatos biuro specialistė Eglė Kazakevičienė. Edukacijų metu daug dėmesio skirta kvėpavimui, jo reikšmei fizinei ir emocinei savijautai bei praktiniams būdams, padedantiems nusiraminti ir susikaupti.
„Vėjelis mano delne“ – kvėpavimo edukacija vaikams
Ketverių ir penkerių metų vaikams skirta edukacija „Vėjealis mano delne“ kvietė žaismingai susipažinti su kvėpavimu ir jo svarba. Pasitelkdami vaizduotę, judesį ir žaidimą, vaikai imitavo plasnojančius drugelius, „bendravo“ su gyvate, mokėsi iškvėpti tarsi šnypšdami, o klausydamiesi vandens čiurlenimo mokėsi nusiraminti ir susikaupti.
Per žaidimą vaikai suprato, kad kvėpavimas gali būti ne tik natūralus procesas, bet ir būdas geriau pažinti savo kūną bei emocijas. Tokia patyriminė veikla padeda vaikams lengvai ir suprantamai įgyti sveikatai svarbių žinių bei praktinių įgūdžių.
„Kvėpuok giliau – gyvenk ramiau“ – edukacija bendruomenei
Įstaigos bendruomenei organizuota edukacija „Kvėpuok giliau – gyvenk ramiau“, kurią taip pat vedė Eglė Kazakevičienė. Dalyviai daugiau sužinojo apie kvėpavimo reikšmę fizinei ir emocinei savijautai bei praktiškai išbandė įvairius kvėpavimo pratimus.
Kasdienybėje dažnai susiduriame su įtampa, skubėjimu ir nuovargiu, todėl gebėjimas sąmoningai sulėtinti tempą ir tinkamai kvėpuoti gali tapti paprasta priemone, padedančia atsipalaiduoti bei pagerinti savijautą.
Laukiami rezultatai
Tikimės, kad dalyvaudami projekto veiklose vaikai
- geriau suprato kvėpavimo svarbą ir jo reikšmę fizinei bei emocinei savijautai;
- mokėsi sąmoningai kvėpuoti ir atlikti paprastus kvėpavimo pratimus;
- lavino gebėjimą nusiraminti, susikaupti ir atpažinti savo emocijas;
- ugdėsi sveikos gyvensenos įpročius;
- per žaidimą, judesį ir patirtį įgijo praktinių žinių bei įgūdžių, kuriuos gali pritaikyti kasdienėse situacijose.
Tikimasi, kad įgytos žinios ir patirtys padės vaikams formuoti teigiamą požiūrį į sveikatą bei suprasti, kad rūpinimasis savo savijauta gali būti paprastas, įdomus ir malonus.
Projektas „Penkiskart sveikesni“ priminė, kad sveikatos stiprinimas gali būti žaismingas, įtraukiantis ir prasmingas. Kartu mokydamiesi, patirdami ir išbandydami naujus dalykus, kuriame sveikesnę, aktyvesnę ir sąmoningesnę bendruomenę.
Ikimokyklinio ugdymo mokytoja Janina Brazaitienė
